妊娠中の栄養・運動・セルフケア 妊娠中の体重管理｜理想的な増加ペースとは？
妊娠中の体重増加はどれくらいが理想？週数別・体型別にみた適正な体重増加の目安と、無理なく体重をコントロールするためのコツをわかりやすく解説します。
よりこママ
妊娠中の栄養・運動・セルフケア 妊娠中の栄養・運動・セルフケア 妊娠中におすすめの一日3食メニュー例
妊娠中の栄養バランスを考えた理想的な一日3食メニューを紹介。赤ちゃんの発育をサポートしながら、妊婦さんの体調維持にも役立つ食事例を朝・昼・夜で具体的に提案します。
妊娠中の栄養・運動・セルフケア 妊娠中の感染症とワクチン｜インフルや風疹への備え
妊娠中の感染症対策はとても重要です。インフルエンザや風疹など、妊婦と胎児に影響する主な感染症と予防ワクチンの基礎知識、正しい備え方をわかりやすく解説します。
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妊娠中の栄養・運動・セルフケア 妊娠中に避けるべき薬と漢方｜自己判断を防ぐには
妊娠中に注意すべき薬や漢方の種類、胎児への影響、自己判断を避けるためのポイントをわかりやすく解説。市販薬・処方薬・漢方それぞれのリスクと対処法をまとめました。
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妊娠中の働き方に悩む女性へ。体調やライフプランに合わせて、休職・時短勤務・退職をどう判断するべきかをわかりやすく解説。法律や制度、心のケアのポイントも紹介します。
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妊娠中の栄養・運動・セルフケア 妊娠中の便秘・むくみ・貧血対策まとめ
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